JC De Wester

J.W. Swiersstraat 43a
7521 DM Enschede
info@judoclubdewester.nl

Onderdeel van:

Houdgrepen

17 houdgreeptechnieken

 1e  Kesa Gatame  
 2e  Kata Gatame  
 3e  Kamishi hoga Gatame  
 4e  Kuzu reka mishiho Gatame  
 5e  Gyaku Kesa Gatame  
 6e  Yoko Shiho Gatame  
 7e  Mune Gatame  
 8e  Tate Shiho Gatame  
 9e  Kuzure Kesa Gatame  
 10e  KataOsaeGatame  
 11e

 

 

 
 12e  Kashira Gatame  
 13e

 

 

 
 14e  Kami Sankaku Gatame  
 15e  KuzureYokoShihoGatame  
 16e  Tate Sankaku Gatame  
 17e  Uki Gatame